Training
Lauftipps mit Josefine Swärm – 3 Tipps, um Kraft, Technik und Ausdauer zu verbessern
Willst du ein schnellerer Läufer oder eine schnellere Läuferin werden? Willst du Tipps und Ideen bekommen, wie du deine Technik und Ausdauer verbessern kannst?Viele von uns träumen von diesem leichten Schritt und dem Flow beim Laufen, aber es kann schwer sein, ihn zu finden, wenn du nicht weißt, worauf du dich konzentrieren sollst. Wir haben Lauftrainerin und Trainingsprofi Josefin Swärm gebeten, uns ihre besten Tipps zu geben, wie du Kraft und Beweglichkeit aufbauen kannst, um das Beste aus deinem Laufen herauszuholen.